Zen Véko

Le Véko Zen est l’art de se poser, de s’asseoir en pleine conscience verticale, par l’attention portée à la respiration, la position bien ajustée et le fait de ne pas se disperser à chaque pensée qui apparaît…

C’est la base expérimentale du Vekigo Zen, authentique enseignement expérimental du Bouddhisme Zen de la lignée des Maîtres Dôgen et Deshimaru.

Pratique de Véko :

  • l’attention
  • la présence à soi et à son environnement,
  • l’éveil des cinq sens,
  • l’étude de la respiration,
  • l’observation du processus mental et de son incidence sur le corps,
  • le développement de la conscience du corps et du schéma corporel : sixième sens,
  • la relaxation active,
  • l’apprentissage de la juste posture,
  • la verticalité en position assise ou debout,
  • la conscience de l’instant . . . . .

Horaires des séances (hors vacances scolaires):

  • Mardi de 18h30 à 19h30 à Dumes
  • Mercredi et Samedi de 8h à 9h  à Dumes    
  •  640 route d’Eyres Moncube  40500 DUMES (5mn de St Sever – 25 mn de Mont de Marsan)

Pour en savoir plus : www.centrezen.com et www.zenvekidjo.com

https://youtu.be/VTFoiLtkIYw