Zen Véko

Le Véko Zen est l’art de se poser, de s’asseoir en pleine conscience verticale, par l’attention portée à la respiration, la position bien ajustée et le fait de ne pas se disperser à chaque pensée qui apparaît…

C’est la base expérimentale du Vekigo Zen, authentique enseignement expérimental du Bouddhisme Zen de la lignée des Maîtres Dôgen et Deshimaru.

Pratique de Véko :

• l’attention
• la présence à soi et à son environnement,
• l’éveil des cinq sens,
• l’étude de la respiration,
• l’observation du processus mental et de son incidence sur le corps,
• le développement de la conscience du corps et du schéma corporel : sixième sens,
• la relaxation active,
• l’apprentissage de la juste posture,
• la verticalité en position assise ou debout,
• la conscience de l’instant . . . . .

Horaires des séances (hors vacances scolaires):

• Mardi de 18h30 à 19h30 à Dumes
• Mercredi et Samedi de 8h à 9h  à Dumes    
•  640 route d’Eyres Moncube  40500 DUMES (5mn de St Sever – 25 mn de Mont de Marsan)

Pour en savoir plus : www.centrezen.com et www.zenvekidjo.com